Arcachon en Forme

¡Póngase en forma todo el año con Arcachon!

Arcachon en Forme ofrece clases de deporte gratuitas los miércoles, sábados y domingos por la mañana.

Estas clases de fitness se imparten semanalmente durante todo el año. Supervisadas por monitores profesionales, podrá practicar tai chi, yoga, footing, marcha acuática y nórdica y fitness.

Marzo-abril-mayo-junio

En el marco de Arcachon en forma olímpica, las sesiones de footing y fitness de los días 7 de abril, 5 de mayo y 2 de junio se han trasladado a la Place Thiers. Cita en la Place Thiers a las horas habituales.

Las clases de Arcachon en forme de los días 10 de marzo, 24 de marzo, 31 de marzo y 28 de abril se han trasladado al COSEC.
Las clases de Arcachon en forme del 21 de abril tendrán lugar en la Salle Omnisports.

MIÉRCOLES
9.30 – 10.30: marcha nórdica (frente a Tir Au Vol)

SÁBADOS
9.30 h: yoga (Mille Potes)
9.30 h: Taï-chi (Plage Pereire)

DOMINGOS
9.30 h – 11 h: yoga
(Tir au Vol excepto los días 10, 24 y 31 de marzo en Cosec)
9.30 h – 11 h: Taichí (Place des Palmiers)
10 h: footing (aparcamiento Tir au Vol
excepto los días 10, 24 y 31 de marzo en el aparcamiento Cosec)
11:00 h: puesta en forma
(Tir au Vol excepto los días 10, 24 y 31 de marzo en el Cosec)

Algunos consejos e informaciones:
– Los participantes deben comprobar con su médico que están en condiciones de participar en las actividades propuestas.
– La organización declina toda responsabilidad en caso de accidente.
– Las sesiones al aire libre se cancelarán en caso de lluvia.
– Duración de las sesiones de «footing» y «fitness»: 45 minutos.
– El último domingo de cada mes se ofrecerá una sesión de pilates (en lugar de fitness).

Este verano (del 1 de julio al 30 de agosto)

En el marco de Arcachon en forme Olympique, se impartirán clases gratuitas en el Parc Mauresque de 9.30 a 10.30 h, de lunes a viernes. El punto de encuentro será delante del barco pinaza.

Programa:

Lunes: refuerzo muscular

Martes: Yogalates

Miércoles: muslos abdominales glúteos

Jueves: Yogalates

Viernes: entrenamiento de fuerza